Un délicieux plat d'été, facile à préparer !


Filet de sardine de CRU.

Ingrédients pour 4 personnes :

  • Filets de sardines en papillon
  • Huile d'olive Arbequina
  • Des gousses d'ail
  • Persil
  • Thym
  • Poivre
  • Sel 

Préparation :

  1. Hachez le persil et l'ail finement, puis effeuillez les branches de thym.
     
  2. Pour la marinade, mélangez l'huile d'olive, le persil, l'ail, le thym, le poivre et le sel.
     
  3. Dépliez les filets de sardine et badigeonnez-les de marinade sur le côté intérieur.
     
  4. Repliez-les ou superposez deux filets en papillon côté chair.
     
  5. Grillez-les sur le barbecue ou à la poêle ou bien faites-les dorer dans de l'huile d'olive Arbequina.
     
  6. Accompagnez-les de pain CRU croustillant !

Ingrédients

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Filet de sardine
Filet de sardine 1780/kg
Prix du jour
Filet de sardine
Voeg Huile d'olive 100 % Arbequina 1 L toe aan favorieten
Huile d'olive 100 % Arbequina 1 L
Huile d'olive 100 % Arbequina 1 L 1000 ml 1850/pièce € 18,50 / l
Huile d'olive 100 % Arbequina 1 L
Voeg Farine de blé T65 Molensteen 1kg toe aan favorieten
Farine de blé T65 Molensteen 1kg
Farine de blé T65 Molensteen 1kg 1000 gr 370/pièce € 3,70 / kg
Farine de blé T65 Molensteen 1kg
Voeg Thym grande motte toe aan favorieten
Thym grande motte
Thym grande motte 320/pièce
Thym grande motte
Voeg Sel de mer greques Trikalinos 1kg toe aan favorieten
Sel de mer greques Trikalinos 1kg
Sel de mer greques Trikalinos 1kg 1000 gr 590/pièce € 5,90 / kg
Sel de mer greques Trikalinos 1kg
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Fleur de sel Grèce
Fleur de sel Grèce 100 gr 790/pièce € 79,00 / kg
Fleur de sel Grèce